体を動かすと気分もリフレッシュ！

毎月1回、ボランティアの先生に来ていただいてリズム体操をおこなっています。

音楽にあわせて、体を動かしたり、ストレッチをしたりと普段使っていない筋肉を意識して動かすように先生の元気な声が響きます。

音楽の中には「あんたがたどこさ（肥後手まり唄）」や「三百六十五歩のマーチ」「ドレミの歌」など口ずさめる歌が多いので、歌を歌いながら楽しく運動されています。

毎月参加される利用者さんは、体操の内容もよく覚えていて動きもなめらかです。今回は、2012年におこなわれるぎふ清流国体の歌にあわせてストレッチをおこないました。

ボランティアの先生は、いつも元気で動きも軽やかです。
リズム体操が終わると気分爽快。体を動かすことの大切さを感じるひとときでした。